Par des pressions réalisées à l'aide des pouces, mais aussi avec les coudes et même avec les pieds, le massothérapeute s’attarde aux méridiens et aux points d’énergie situés sous la peau ou dans les muscles. La force des pressions appliquées varie selon l’état énergétique de chaque personne. Le Shiatsu se pratique dans un contexte de développement global de la personne. Traditionnellement, le Shiatsu s’exécute au sol sur un matelas-futon. Le receveur est vêtu; le praticien n’utilise pas d’huile.

Le Shiatsu emprunte à la philosophie chinoise le partage de l’énergie vitale en deux courants distincts : le Yin (négatif) et le Yang (positif). Les excès de l’un ou de l’autre vont créer un déséquilibre que le monde occidental appelle la maladie.

Il existe douze méridiens principaux dans notre corps. Les méridiens relient les organes les uns aux autres. Chacun tire son nom de l’organe ou de la fonction qui le relie au courant d’énergie vitale. Il y a des méridiens yins et des méridiens yangs.

Bienfaits :

• - il améliore la respiration et permet la dissolution des tensions musculaires;
  - il aide à réduire les maux quotidiens comme le stress, l’anxiété, la fatigue;
  - il est bénéfique dans les cas de constipation ou d’affection du nerf sciatique;
  - il apaise le système nerveux;
  - il améliore la qualité du sommeil.