La technique Trager® est une approche psychocorporelle qui vise à réduire les tensions physiques et mentales. Le Trager est une approche douce qui comprend une forme d'éducation au mouvement. Une séance de Trager comportent deux parties : le travail effectué sur table et l'apprentissage de mouvements simples, appelés Mentastics®. Le praticien les enseigne au patient afin qu'il puisse retrouver, au besoin, le bien-être ressenti durant les séances.

Le thérapeute exécute doucement des mouvements rythmiques et ondulatoires sur tout le corps sans exercer de force ni de pression. La technique Trager ne vise pas simplement à mobiliser des muscles ou des articulations, mais à utiliser le mouvement pour produire des sensations agréables et positives perçues profondément par le système nerveux central.

Les Mentastics sont des mouvements simples et faciles qui se pratiquent debout. Les Mentastics permettent de maintenir et même d'augmenter les sensations de légèreté, de liberté et de souplesse éprouvées pendant les séances sur table. Cette sorte de méditation en mouvement permettrait de retrouver de l'intérieur les sensations perçues par les tissus lors des mouvements rythmiques induits par les mains du praticien.                                    

Bienfaits :
-    soulage les tensions corporelles
-    favorise une posture adéquate
-    encourage la mobilité
-    soulage les maux de tête
-    réduit les douleurs musculo-squellettique

Références : www.passeportsante.net www.tragerquebec.com