Entraînement Pilates en privé ou en petit groupe chez Spinal Mouvement, une clinique d'ostéopathie et d'entraînement spécialisé.

Chez Spinal Mouvement, nous avons développé une méthode unique avec une approche basée sur le Pilates et des principes biomécaniques et ostéopathiques. Nous cherchons à travailler le corps dans sa globalité afin de le libérer de ses contraintes. Sécuritaire et efficace, sans impact et doux pour les articulations, le Pilates travaille la musculature en profondeur, la mobilité, l’équilibre et la proprioception afin d’améliorer la posture, diminuer et prévenir les problèmes de dos, augmenter la liberté de mouvement et avoir une meilleure connection corps-esprit. Par des exercices thérapeutiques et posturo-neuro-musculaires, notre approche vise autant la mise en forme que la réhabilitation et la réadaptation. Les exercices de Pilates s’exécutent au sol, ou sur Reformer, un appareil muni de ressorts et de poulies permettant un travail plus en résistance et en profondeur. Chez Spinal Mouvement, nous avons également une multitude d’accessoires que nous utilisons pour amener plusieurs variantes aux exercices tels que ballons suisses, bossus, disques de proprioception, rouleaux, élastiques, overball…Nos entraîneurs proviennent du milieu de la santé et du mouvement et ont tous une certification en entraînement Pilates. Ils sont formés selon nos critères et notre approche et reçoivent continuellement des formations supplémentaires pour être en mesure d’adapter les exercices en fonction de diverses pathologies, en plus de travailler en complémentarité avec nos thérapeutes.

Audrey Lehouillier, entraîneur Pilates, massothérapeute et professionnelle en danse contemporaine. Membre de l'alliance Professionnelle des naturopathes et naturothérapeutes (APNN). Reçus pour assurances disponibles pour les cours en privé.